Lợi ích của bỏng ngô là gì?

Một số lợi ích sức khỏe của việc ăn uốngbỏng ngô bao gồm:

• Nó cải thiện sức khỏe tiêu hóa.Bỏng ngô rất tốt cho đường tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ.Chất xơ giúp tiêu hóa đều đặn, giữ cảm giác no và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.Do hàm lượng chất xơ cao, bỏng ngô có thể giúp thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh cần thiết cho quá trình tiêu hóa và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

• Nó rất giàu chất chống oxy hóa.Bỏng ngô rất giàu chất chống oxy hóa carotene, bao gồm lutein và zeaxanthin.Những thứ này giúp bảo vệ sức khỏe của mắt, chống thoái hóa cơ liên quan đến tuổi tác và chống viêm toàn hệ thống, có thể làm giảm các bệnh mãn tính tiềm ẩn.

• Nó chống lại các tế bào khối u.Bỏng ngô có chứa axit ferulic, có liên quan đến việc tiêu diệt một số tế bào khối u.Do đó, bỏng ngô hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.

• Nó làm giảm cảm giác thèm ăn.Nhai một bát bỏng ngô hữu cơ là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những món ăn vặt kém lành mạnh khác, và vì nó có nhiều chất xơ nên có thể làm giảm cảm giác thèm ăn những món ăn vặt như vậy.

• Nó làm giảm mức cholesterol.Ngũ cốc nguyên hạt chứa loại chất xơ chịu trách nhiệm loại bỏ cholesterol dư thừa khỏi thành mạch máu và động mạch của bạn.Do đó, bỏng ngô làm giảm mức cholesterol trong cơ thể và do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

• Nó kiểm soát lượng đường trong máu.Chất xơ kiểm soát lượng đường trong máu trong cơ thể.Khi cơ thể có nhiều chất xơ, nó sẽ điều chỉnh việc giải phóng và quản lý lượng đường trong máu và insulin tốt hơn so với cơ thể của những người có lượng chất xơ thấp.Giảm lượng đường trong máu là một điểm cộng cho bệnh nhân tiểu đường, vì vậy bỏng ngô thường được khuyên dùng cho những người như vậy.

www.indiampopcorn.com