Có vô số lựa chọn cho lớp trên bề mặt bỏng ngô

Bạn có thể cho nhiều bỏng ngô hơn là chỉ bơ và muối.Thêm vàoQuếhoặc gia vị bánh táo cho món ngọt, hoặc gia vị với nước sốt nóng, wasabi hoặc cà ri.Bạn cũng có thể mang đến cho bữa ăn nhẹ của mình hương vị Ý tinh tế với phô mai Parmesan bào và một chút dầu ô liu.Về cơ bản, bất cứ thứ gì trong giá đựng gia vị của bạn đều có thể tăng thêm hương vị mà không cần nhiều calo khi bạn ăn bỏng ngô.Cần thêm cảm hứng?ThửKernel Season's Popcorn Seasoning Mini Jars Savory Variety Pack.

Bỏng ngô có nhiều chất sắt hơn rau bina

Không nhiều, nhưng đó là sự thật: Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 1 ounce (28 gam) bỏng ngô chứa 0,9 mgsắt, trong khi 1 cốcrau muống sống(30 gam) có 0,8 mg.Những con số này có vẻ nhỏ, nhưng đàn ông trưởng thành chỉ cần 8 mg sắt trong chế độ ăn uống mỗi ngày.Mặt khác, phụ nữ trưởng thành cần 18 mg mỗi ngày (do lượng máu họ mất trong kỳ kinh nguyệt).Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, gần 10% phụ nữ bị thiếu sắt.Vì vậy, hãy nạp đầy sắt theo cách bạn có thể.Bây giờ bạn đã biết tất cả về những lợi ích sức khỏe của bỏng ngô, hãy xem những điều khácthực phẩm màu trắng tốt cho sức khỏe hơn bạn nghĩ.